Vinyasa Yoga

Jenefer Ansah Yoga

Die Ästhetik im Vinyasa Yoga liegt in den fließenden Sequenzen, den sogenannten Flows, die dem Fluss der Atmung folgen.

Die Übungen geben dem Körper Kraft, er wird flexibler, die Muskulatur wird gelockert und zugleich gefestigt. Die Wirbelsäule kann wieder in das richtige Lot gebracht werden. 

Vinyasa Yoga kann körperliche und emotionale Blockaden lösen. Man spricht auch von „Meditation in Motion“: Die Bewegung als Meditationsform beruhigt den Geist und öffnet das Herz. Ein Gefühl der Gelassenheit, sowie des inneren Gleichgewichts und Friedens breitet sich aus. 

Vinyasa Yoga verhilft, die eigene Körperintelligenz zu fördern und vereint bei regelmäßigem Praktizieren Geschmeidigkeit, Anmut und Tiefe. Körper und Geist werden gestärkt.

Mit stetiger Achtsamkeit kann der Unterricht wahlweise kraftvoll und dynamisch, aber auch sanft und ruhig gestaltet werden. Hierbei orientiere ich mich intuitiv an den Bedürfnissen der Praktizierenden.


Deine Yogazeit mit Jenefer

Yoga am Abend - "Zur Ruhe kommen, abschalten und entspannen":

  • Fokus: Das zur Ruhe bringen von Körper, Geist und Seele I Lösen von Verspannungen und Verbesserung der Körperhaltung I Herstellen des inneren Gleichgewichts


Wann: Mittwochs, 19:30 - 20:30 Uhr 
Wo: gemütlich bei Dir zu Hause via Zoom
Kontakt: [email protected]
Preise: 

  • 10er Karte für 100 € (einlösbar innerhalb von 4 Monaten bei fortlaufendem Unterricht)
  • 1x schnuppern: 8€


OMunity - Vinyasa Yoga:

Wann: Dienstag, 18.06.2024, 22.10.2024, 20:00-21:30 Uhr

Anmeldung: www.omunity.de
Kontakt: [email protected]
Preis: 15€ 

Hier siehst Du ein Interview mit mir zum OMunity Beitrag 2023

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